Unsere Programme

Programme unter einem Dach: Caliyoga, Circus Movement, Endurance Training, ein Holistic Movement Weekend Retreat und eine kostenlose Online-Trainings-Community. Komm, wie du bist, bewege dich, wie du willst, und gehe so leicht oder so extrem, wie du möchtest.

Wege, mit uns zu trainieren

Caliyoga

Eine gemischte Klasse aus Calisthenics und Yoga—Kraft, Beweglichkeit und Flow in einer Praxis.

Kraft-Grundlagen — Lerne Körpergewichts-Basics mit gesunder Ausrichtung und klaren Progressionen.
Yoga Flow — Sequenzen, die deinen Körper öffnen und stabilisieren, während sie deinen Geist beruhigen.
Deine Intensität — Wähle sanftere Variationen oder gehe hart mit Holds und fortgeschrittenen Skills, wenn du dich bereit fühlst.
Open-End Movement-Jam — Nach der Session ab 19 Uhr: Fire Juggling, Acroyoga, Slacklining und Handstand-Training in entspannter Atmosphäre.

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Circus Movement

Spielerische Klassen inspiriert von Zirkuskünsten: Gleichgewicht, einfache Akrobatik und kreative Bewegungs-Jams.

Handstand & Inversions-Vorbereitung — Schritt-für-Schritt-Arbeit, um mit Selbstvertrauen kopfüber zu werden.
Partner- & Gruppenspiele — Entspannte Akro- und Gleichgewichts-Übungen, die sich wie Spiel anfühlen, nicht wie Performance.
Kreativer Flow — Raum, um zu experimentieren und dich in der Bewegung auszudrücken, keine Erfahrung erforderlich.

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Endurance Training

Konditions-Sessions für Herz, Lunge und Beine—von leichtem Schweiß bis zum Vollgas-Einsatz, du entscheidest.

Intervalle & Circuits — Kurze, abwechslungsreiche Sets, die das Training spannend und zeiteffizient halten.
Outdoor-Vibe — Läufe, Treppen und Körpergewichts-Konditionstraining mit einem "Freunde trainieren zusammen"-Gefühl.
Skalierbare Intensität — Gehen, Joggen oder Sprinten; dein Coach hilft dir, dein bestes Tempo und deinen Push zu finden.

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Holistic Movement Weekend Retreat

Ein volles Wochenende mit Caliyoga, Circus-Spiel, Ausdauer-Sessions und entspannter Zeit zusammen als Community.

Gemischte Level-Sessions — Jede Klasse bietet sanfte bis herausfordernde Optionen, damit sich jeder eingeschlossen fühlt.
Deep-Dive Workshops — Extra-Zeit, um Skills wie Handstände, Beweglichkeit und Atemarbeit zu erkunden.
Community-Fokus — Gemeinsame Mahlzeiten, Entspannungszeit und Camp-ähnliche Atmosphäre—trainiere hart, dann häng ab und erhole dich.

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Kostenlose Online-Trainings-Community

Eine kostenlose WhatsApp-Community, um verbunden zu bleiben, Unterstützung zu erhalten und an Online-Sessions zwischen den persönlichen Trainings teilzunehmen.

Community-Chat — Teile Erfolge, stelle Fragen und bleibe mit anderen Mitgliedern in Kontakt.
Mini-Challenges — Kurze Fokussierungen, um dich in Bewegung zu halten, wenn das Leben hektisch wird.
Direkter Link — Tritt sofort bei und verlasse jederzeit, kein Druck, nur Unterstützung.

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